情緒管理心得

情緒管理在現今社會中佔了一個很重要的部分，尤其對了上了大學的我們，上了大學就像是進入一個小社會一樣，不像以前在國中ˋ高中時我們總是把主要的時間與精力投注在課業上，上了大學我們要學會與他人相處因為這也是為了進入社會所必要的技能之一，人們難免有心情負面的時候但是記得要懂得釋放，像情緒低落時我會聽聽音樂，或者是讓自己一個人靜一靜，把自己的負面壓力都釋放出來，以免連累到身旁的人，所以我認為要適度的放鬆自己才不會把生活搞的太緊繃。